您可能聽說過專家建議成年人每週進行 150 分鐘的適度活動 或 75 分鐘的劇烈活動，游泳是鍛煉整個身體和心血管系統的絕佳方式，游泳不同於其他陸上運動，可以直接吸入氧氣，此外它會 運用到全身的的肌肉 ，好讓你能在水中前進，並保持飄浮狀態。 一小時游泳消耗的卡路里幾乎與跑步一樣多，而且不會對您的骨骼和關節產生任何影響。 另外已有研究表明，比較短跑和游泳對雞肉的影響，發現肌力與長時游泳之間存在顯著正向的關係，因此游泳比短跑更有效率幫助肌肉的訓練。 尤其游泳可以提高手臂和腿部部位的肌肉力量，還能降低中風的機率。 另外，根據許多資料，遠程游泳可以有效增加核心肌肉包括腹直肌、背闊肌、臀大肌或斜方肌。 游泳是第四大 可信來源 在美國流行的活動，但究竟是為什麼呢？ 您可以從定期游泳中獲得許多好處。
用筆畫出你的內心 ─ 繪圖心理測驗探索人格特質 15/06/2023 繪圖測驗是一種心理測量工具，通過要求受測者繪製圖畫或圖形以洞察其心理特徵。 這種測驗可以透過圖紋的形狀、顏色，及其各種細節的特徵等來判斷受測者潛意識中的複雜感受和行為特徵。 以下是幾個繪圖測驗的例子，可了解這些測驗如何揭示人的潛在心理特徵。 人物繪畫測驗 人物繪畫測驗通常要求受測者繪製一個人或多個人的畫像。 這種測驗可以獲取受測者對於人際關係的心理特徵。 例如，繪製的人物的性別、年齡、姿勢、技能等都可以反映出受測者的心理狀態。 另外，在繪製中其他人物與自己的關係的細節，例如與其他人物的距離，及身體方向等，也可以揭示出個人的心理特徵。 房屋繪畫測驗 房屋繪畫測驗常要求受測者畫一個房子，可以是自己住過的或是夢想中的房子。
嘴的下方有痣的人，很可能一辈子都是个漂泊不定的人，所以即使有钱，也不适合买不动產。 但如果痣的型很好，就能一生过着清闲舒适的生活，如果位于嘴下的正中央，则此人容易沉迷于杯中物，而在性格上也是个意志薄弱的人。 不过这种人的优点是思虑周到，具有决断能力，不会犹豫不决、优柔寡断。 三、眉间痣：自满极端 这种痣表示大成功与大失败两种极端不同的运势，在运势佳时，容易有太自满的现象。 女性出现这种痣，表示家庭运较弱。 注意覊绊住丈夫的心，否则会有再婚的清况发生，一般而言，不论男女，都容易為异性之间的关系而受苦。 总之，有这种痣的人，运势虽好，但容易因稍有疏忽而发生不幸的命运。 所以当好运来临时，也千万不要自满哦! 四、眉内痣：热心公益 痣藏在眉毛内的人，财运好且长寿，是大吉之相。
#吉日良所 九月份即將舉辦流體熊DIY課程，邀請所有富奕已購戶/住戶一同參與，無須任何藝術經驗，只須發揮創造力與想像力調配出想要的模樣，一起把療癒夥伴帶回家。 課程時間：9/10、9/16、9/17、9/23、9/24，場次是13:00與15:30 報名網址 https://forms.gle/tspLNXQZeRXJMaYAA - #富奕建設 #吉日良所 All reactions: 645 6 comments 5 shares Like Comment 6 comments Most relevant 14w 14w 12w Most Relevant is selected, so some replies may have been filtered out. 富奕建設 12w
〔常見夢境〕 常見夢境一、從高處摔落或淹浸在水中 常出現的夢境；事實上，往往這種常見的普通夢境卻是最神祕的。 在夢境中，當你從高處狠狠地摔在地面的瞬間，將感受到死亡的來臨，甚至在睡夢中將不只一次地體驗著這種終極痛苦，而一覺醒來自己還健康地活著，但睡夢中從高處墜落死亡的感覺仍十分清晰，也十分令人恐懼，另外，有的時候我們還會夢到自己淹浸在水中，溺水而死。...
1、家字五行属 家，是人类社会生活的基本单位。 在的文化中，家有着非常重要的地位。 同时，家字也有着五行属的特性。 下面，我们将围绕"家字五行属"展开讲述。 家字的五行属是木。 木代表生命力、成长力、创造力和活力。 在传统的家风观念中，家庭应该是一个温馨、和睦、爱意满满的地方，如同一个茁壮成长的小树，散发着勃勃生机。 因此，在家庭建设和家教教育中，我们应该注重培养孩子的创造力、生命力和活力。 家庭作为一个小社会，也需要有它自己的规矩和秩序。 这需要我们发挥土的五行属性，让家庭中的每个成员能够承担一定的责任和义务，形成家庭的秩序和规矩。 同时，土也代表着稳定、安定和承载，这也是一个家庭所必须具备的品质。 表现了家庭成员之间的情感纽带。 火是家字的第三个五行属性，也是热情、亲情的代表。
麒麟和貔貅，这两位充满神秘色彩的中华瑞兽，它们在文化传统和民间信仰中占据着独特的地位。 虽然它们都是被人们赋予了深厚寓意和神奇力量的神兽，但它们在外貌、寓意和象征意义上都有所不同。 今天，我们就来深入了解一下麒麟与貔貅的种种区别。 首先，从外形上看，麒麟和貔貅各有特色。 麒麟长着羊头，狼的蹄子，头顶是圆的，身上是彩色的，高大概2米左右。 而貔貅则被描述为有嘴无肛，身形如虎豹，首尾似龙状，毛色是灰白色的，其肩长有一对羽翼却不可展，且头生一角并后仰。 在古时是分一角或两角的，一角称为"天禄"，两角称为"辟邪"。 在寓意和象征意义上，麒麟和貔貅也有着显著的区别。 麒麟作为姬氏（周天子脉）的祖神（祖先神），源自黄帝祖神应龙，是应龙血脉的主要分支之一。 有诗云："麒麟踏祥云，人间百难消。
過去的老房子有設計一種「雙陽台格局」，如今這格局已越來越少見，近日有民眾在臉書社團《爆怨公社》上回憶起這種格局，意外引發大批網友討論。 該民眾提及，以前有種陽台格局設計： 一進家門就是（前）陽台 ，可以當作落塵區、放置鞋櫃，與居家活動空間做區隔（如下圖）。 民眾懷念前陽台格局，可當作落塵區、放置鞋櫃。 圖／翻攝自《爆怨公社》 民眾懷念前陽台格局，可當作落塵區、放置鞋櫃。 圖／翻攝自《爆怨公社》 他自己很喜歡這種實用的格局設計，雖然現在同樣能見到雙陽台，但建商卻很少這樣規劃，得屋齡30年以上老屋較能看到，很是懷念。 其他人共鳴回應，有這種前陽台真的很方便，不管是刮風、下雨、颱風天都不怕，可放置濕濡的衣物鞋子，再乾淨進客廳；也有人指出這就是經典的「國泰格局」。
一文看懂如何挑選 05 29, 2023 by 雲爸 目前穿戴式裝置就像手機市場一樣趨於飽和，依據型態與功能性，也分成 《智慧手錶》 & 《智慧手環》 兩大方向，先撇開Apple Watch來看，手錶以主打運動的Garmin 為首，手環則是萬年不敗的小米手環。 各家持續推出新品，功能上有重疊、又奔向不同賽道。 兩極分化：健康成為智能手錶的"主旋律" 消費者來說，手環和手錶的體驗相似，但價格相差巨大看見這個名字，顧名思義，智能是此類設備的主旋律，如今的智能手錶大多數主流產品，都已經拋棄掉早期過於簡陋的RTOS，都採用了各自的方式來實現智能化。 廠商們不聊運動了，那要聊些什麼？ 那這裡就要說一個新領域，那就是健康。
